我的打工回忆录：996工作制下如何保护自己

在996工作制盛行的今天，《我的打工回忆录》(作者:小蚂蚁闯象群)为众多在996工作制下挣扎的年轻人提供了一份宝贵的经验分享。作者以自身经历为例，讲述了在高强度工作压力下的应对之策，为读者提供了如何在996工作制下保护自己身心健康的指南。

书中，作者真实地记录了在996工作制下，面临的加班、熬夜、身心疲惫等一系列问题，并分享了自己如何调节身心，如何保持工作效率，以及如何维护自身权益的经验和教训。例如，作者描述了如何合理规划时间，提高工作效率，避免无意义的加班，以及如何与上司沟通，争取合理的休息时间。

此外，书中还提到了如何寻求心理疏导，以及如何保持积极乐观的心态。在996工作制下，很容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，作者分享了自己如何通过运动、娱乐等方式来缓解压力，并保持身心健康。

《我的打工回忆录》并非只是抱怨996工作制的负面影响，而是在积极地寻求应对策略，并分享给读者。这不仅是一部职场回忆录，更是一部实用性强的自救指南，为广大在996工作制下挣扎的年轻人提供了一份力量，鼓励他们在高压环境下，依然保持积极乐观的生活态度，保护好自己。


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